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Diet Whey 2Kg & 1KG
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Diet Whey 2Kg & 1KG
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Proteines de régime

Qu'est-ce qu'un substitut de nourriture?

 
Les remplacements d'aliments sont des suppléments destinés à remplacer un repas et à fournir un régime complet et pratique avec les doses exactes de macronutriments et de calories. Vous pouvez les trouver sous forme de poudre, de barres ou de liquides.
 
Ces produits sont approuvés par la communauté médicale et les spécialistes les prescrivent souvent, car ils sont renforcés par des vitamines et des minéraux. Les athlètes de culturisme utilisent des substituts de repas pour gagner du temps lorsqu'ils effectuent des séances d'entraînement plus difficiles et devraient être nourris plus fréquemment.
 

Pourquoi prendre des substituts alimentaires?

 
Les substituts alimentaires offrent un certain nombre d'avantages pour ceux qui pratiquent le sport et ceux qui souhaitent perdre du poids:
 
- Ils contribuent à renforcer les muscles car ils peuvent être utilisés comme supplément nutritionnel pour obtenir plus d'énergie avant de s'entraîner et prévenir la fatigue après;
 
- Remplacer un repas avec une alternative moins calorique, ce qui est toujours préférable de sauter un repas, car il ralentit le métabolisme;
 
- Ils ont un contenu équilibré de nutriments. Ils ont généralement une grande quantité de protéines, une quantité modérée de glucides et des niveaux élevés de la dose quotidienne recommandée de vitamines et de minéraux;
 
- Ils sont moins chers que manger ou acheter des aliments pré-cuits;
 
- Ils sont très pratiques pour les personnes occupées et avec des horaires compliqués. Les barres peuvent être prises où vous voulez et les smoothies peuvent être achetés déjà fabriqués ou en poudre et faciles à préparer;
 
- Il existe de nombreuses saveurs de plus en plus délicieuses;
 

De quoi consistent les substituts alimentaires?

 
Les substituts alimentaires contiennent une quantité suffisante de glucides, de protéines de haute qualité, de graisses saines, de vitamines et de minéraux.
 
Leur contribution à la santé est renforcée en les combinant avec une alimentation équilibrée et une formation cohérente et programmée.
 
La science confirme les avantages des substituts alimentaires
 
La recherche scientifique a conclu que la supplémentation quotidienne avec un substitut de repas accompagné d'un programme d'exercices trois fois par semaine peut vous aider à augmenter votre niveau de condition physique et à améliorer votre structure corporelle. Ainsi, les athlètes qui ont consommé des substituts alimentaires ont amélioré leur performance sur la presse de banc et la presse de jambe 
 
Une étude publiée dans Nutrition & Metabolism a signalé une perte de masse musculaire similaire et moins de fatigue lors de l'exercice dans un groupe particulier de personnes après avoir consommé des substituts alimentaires.
 
Les personnes obèses peuvent également bénéficier de la consommation de substituts de repas selon un test qui indique qu'il peut y avoir moins de facteurs de risque si un régime basé sur ce type de produit est effectué au lieu de suivre l'alimentation habituelle à faible teneur en calories . Cette conclusion est renforcée par six autres études sur l'obésité .
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