Taurine

L'UTILISATION DE TAURINE DANS LE SPORT ? 

La taurine, après la glutamine, est l'acide aminé le plus abondant dans le tissu musculaire. En outre, il se trouve dans tous les tissus du corps et est impliqué dans le métabolisme et la croissance. Il est dans le groupe d'acides aminés semi-essentiels, car sans elle pendant de longues périodes de temps peuvent provoquer des modifications importantes plus biologiquement qui est présent dans la nourriture ne suffit pas, de sorte que le corps doit synthétiser.

La taurine profite à tout le corps, comme le renforcement du muscle cardiaque, la prévention des arythmies, la prévention des problèmes de vision, la purification des toxines et également la digestion des graisses en intervenant dans la formation de bile, parmi de nombreux autres avantages.

Si nous voulons savoir d'où provient la taurine, il y a beaucoup d'aliments qui en contiennent: viandes, poissons, fruits de mer, produits laitiers, oeufs, ail et persil.

APPRENEZ LES AVANTAGES DE LA TAURINE POUR LE SPORTS :

La taurine est très importante pour les athlètes, car elle contribue d'abord à améliorer les performances sportives grâce à son intervention dans la transmission de l'influx nerveux, ce qui lui permet d'être plus rapide et de meilleure qualité. Cela se traduit par une meilleure réactivité des muscles au stimulus que l'exercice offre.

D'autre part, il exerce l'effet protecteur des muscles quand ils travaillent à une intensité élevée. Comme nous l'avons dit, il se détoxifie, favorise la régénération musculaire et aide à nettoyer plus facilement les déchets générés dans le travail anaérobie.

Son effet défensif sur le système immunitaire nous rend plus résistants aux virus et aux bactéries, nous n'avons donc pas à abandonner notre entraînement pour cause de maladie. Enfin, il abaisse la pression artérielle et agit comme un antioxydant.

POURQUOI CHOISIR LA TAURINE COMME SUPPLÉMENT ?

Comme nous l'avons déjà dit, la taurine est présente dans les aliments, mais elle n'atteint pas la quantité qu'elle fournit. Donc, le corps a besoin de le synthétiser. Pour vous sauver ce travail et bénéficier de ses propriétés, il existe des suppléments de taurine.

En intervenant dans la production d'oxyde nitrique, il entraîne une augmentation du flux sanguin vers le muscle, assurant ainsi une plus grande force, endurance et, par conséquent, l'hypertrophie recherchée dans l'entraînement à ces fins.