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Vegan Pro 2.1 KG
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Vegan Pro 2.1 KG
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Protéines

Les différentes protéines :

Les suppléments de protéines consommées régulièrement aidera à stimuler l'immunité, prévenir les maladies et à améliorer la formation connexes récupération des blessures et la récupération après une activité physique. Les protéines favorisent la croissance de nouveaux tissus, d'améliorer le tonus musculaire et d'autres avantages pour la santé et la performance sportive.

Les poudres protéinées peuvent inclure des protéines de lactosérum, caséine, protéines d'oeuf, de soja ou une combinaison de sources. La protéine de lactosérum est le plus utilisé et est disponible sous diverses formes, y compris les formes de concentré de protéines de petit-lait, isolat de protéines de lactosérum et hydrolysat, entre autres.

protéines d'oeuf est considéré comme l'étalon-or pour les protéines et peut être combiné avec d'autres protéines pour augmenter l'apport en protéines sans ajouter le cholestérol.

La caséine est une protéine faible en lactose, combustion lente, qui protège les muscles plus longtemps et augmente la sensation de satiété.

La protéine de soja est végétariens ppreferida et est souvent source de hydrolysé, à savoir, ne pas ajouter des glucides, des graisses ou des fibres.

A quoi serve les protéines :


Une alimentation riche en protéines stimule la croissance de la masse musculaire, augmenter la force et de l'énergie dans la formation, renforce la santé et fournit d'autres avantages tels que l'amélioration de la santé de la peau, des cheveux et des ongles.

Les protéines sont des macromolécules formées par l'union des différents types d'acides aminés, notre corps produit naturellement (acides aminés non essentiels) et d'autres ingeriores avec notre quotidien de manière exogène alimentaire (acides aminés essentiels).

Nous pouvons penser à eux comme matériau de construction de notre corps, ils sont utilisés par le corps pour construire le tissu musculaire entre autres. Les protéines doivent être consommés tous les jours en fonction de nos besoins et dépend aussi de la quantité d'exercice que nous faisons et l'objectif que nous avons parce que si nous voulons augmenter la masse musculaire, vous devez consommer aproxidamente 2 grammes de protéines par kilo de poids de l'athlète tous les jours. Ce besoin de protéines et le temps limité dont nous disposons libre nécessite la consommation de suppléments sportifs pour aider à atteindre les niveaux nécessaires de protéines.

Les principales fonctions des protéines sont essentielles pour la croissance; fournir les acides aminés nécessaires pour le bon fonctionnement de l'organisme; agir en tant que transport de l'oxygène; agir en tant que défense des infections. Les protéines sont surtout présents dans les aliments d'origine animale comme la viande, les oeufs et le lait.
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